Mikko的・梅雨の上手な過ごし方
ホーム > Mikko的・梅雨の上手な過ごし方

Mikko的・梅雨の上手な過ごし方

こんにちは。スタッフのMikkoです。

 

雨が続いて冷えるな~と思いきや、晴れると蒸し暑い…

梅雨に体調を崩される方って多いんじゃないでしょうか?

 

そんな梅雨のおススメの過ごし方。

まずは体を冷やさないよう注意!

まだ自宅ではエアコンを利用するほどの暑さではありませんが、

公共施設ではすでに冷房がかかっていることもしばしば…。

お出かけの時には、ストールや薄手のカーデガンなどを必ず持って行きましょう。

(あと、私は以前にもこちらのブログで書きましたが、腹巻き着用で冷え対策しています^^)

 

そして、この時期のおススメ食材は、切干大根などの乾物です。

太陽のエネルギーが不足しがちになるこの時期。

食べ物から太陽のエネルギーをいただきましょう♪

また、乾物は梅雨から夏にかけては傷みやすいので

ストックで買ってある乾物はこの時期に食べきってしまいましょう。

 

あと、梅もこの時期のおススメ食材です。

特に梅干しは体のバランスを整えてくれる食材なので、おススメですよ。

 

ここで、この時期我が家で作る「切干大根サラダ」をご紹介。

 

切干大根は水でもどし、熱湯でさっと茹でる。

大葉を千切りにしておく。

梅肉、菜種油、醤油でドレッシングを作り、

切干大根と大葉を和えて出来上がり。

 

サッパリとしていて美味しいですよ。

是非お試しあれ~♪